大象新闻记者 贾利超

为弘扬五四精神，引导青年群体关注心理健康，4月30日，文峰区东关街道东关村团支部开展“拒绝内耗，做更好的自己”主题活动。本次活动由东关村团支部书记李佳欣进行演讲，村工作人员、共青团员参加。

活动以“抓手指”心理互动游戏开场，点燃参与热情。参与者通过快速反应与肢体协作打破社交壁垒，现场笑声不断，为后续演讲营造轻松氛围。随后，李佳欣通过PPT，从如何认识情绪和压力展开，带领大家认识情绪和压力的定义，介绍压力对人体健康的影响，从多个角度展现人体易发疾病与消极情绪和压力的关系，向参会人员着重介绍了如何通过换位思考、心理暗示等方式调节自身情绪。在最后进行了能量测试，通过12题检测参与者当前心理状态。

此次活动全程采用“讲授+体验+测试”模式，过程生动有趣，实用性强。通过此次活动，提高了大家对于压力的自我感知，帮助大家积极正面地了解和应对压力，并积极灵活地将释压技巧应用于工作生活。同时，大家也纷纷表示，本次活动受益匪浅，学到心理健康常识的同时，认识到了自身不足，今后将以更加积极向上、乐观开朗的健康心态投入到工作中去。

编审：孙喜增